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产后美白尝试七天食谱

2017-10-02 18:56

 
 
宝宝出生后,妈妈收获了喜悦,也对自己的形象感到发愁,最明显的特征是:变黑了。俗话说一白遮百丑,暗淡的皮肤让妈妈们怎么也高兴不起来,产后美白也成了妈妈们急需解决的课题。产后怎么美白,我们先来了解一下妈妈们为什么会在生完宝宝后变黑吧。
 
为什么产后皮肤变黑?
 
一般怀孕以后的妇女由于体内内分泌的变化,雌孕激素会导致色素沉积、长妊娠斑、而且在皮肤皱折处如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等处都有明显的颜色加深,而且由于产后新陈代谢较慢,新妈妈体内的毒素无法顺利排除,这种深色可能会持续一段时间。
 
产后变黑怎么办?
 
、皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。酪氨酸是黑色素的基础物质。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄人少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤自然就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。
 
、疲劳也会使皮肤变黑,所以要特别注意睡眠充足。另外,还要经常参加运动。适度的运动不仅可以有效地消除精神紧张,还可将体内的盐分排出,可谓一举两得。
 
让皮肤变白,还可进行有促进新陈代谢作用的敷面。用小黄瓜、哈密瓜、番茄、牛奶等位原料的酵素敷面后,用含维生素的面霜润肤,可使皮肤变得细腻润滑。皮脂分泌多的人可选用粉质为主的护肤霜,如雪花膏、杏仁蜜等。皮脂分泌少的人可选用油质为主的乳霜等。
 
、使皮肤变黑的另一个原因是便秘。为了更有效地治疗便秘,可在每天早晨起床后喝一杯凉白开水和牛奶。
 
产后美白最安全也最营养的莫过于食疗方法了,小编为各位爱美的妈妈们制定了一周的美白食谱,帮助妈妈们天大变样,从内到外白出来!
 
产后妈妈的天美白食谱
 
第一天:凉拌黄瓜
 
黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。 现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素、维生素、维生素、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜,能消除雀斑、增白皮肤。
 
黄瓜汁能美容,它有洁肤作用,可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷脸可以舒展皱纹,治疗皮肤晒伤和炎症,用新黄瓜做面膜对皮肤有漂浮白作用,使皮肤变得有弹性。当然黄瓜切片做面膜,一样能起到美白补水的作用。
 
第二天:冬瓜海带瘦肉汤
 
冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成海带含丰富碘质及多种微量元素,能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓的妈妈们饮用。
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