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产后老是长口腔溃疡是怎么回事?

2017-10-05 17:56

 


    产后妇女疾病预防要重视起来, 而口腔溃疡如果频繁发作,和产妇免疫力低下也有一定的关系,产后妈妈如果发现口腔溃疡了,吃不下饭,这是非常痛苦的一件事情,而且产后如果吃不下饭又如何给宝宝哺乳呢?让我们一起来看下口腔溃疡常见的预防和治疗方法。

   

    产后溃疡真要命 快试试小方法

    口腔溃疡是一种最常见的口腔粘膜疾病,多见于中青年。产后妈咪也经常会出现口腔溃疡,即产后口腔溃疡。要避免产后口腔溃疡,新妈妈要注意些什么呢?

    、平衡合理的饮食

    产后应该吃适量的蔬菜和水果,因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素及较多的食物纤维,可促进肠蠕动,有利于产后通便。

    尽量做到饮食多样化,不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。

    :新妈咪不妨多喝一些酸奶,酸奶中存在着大量的乳酸杆菌,乳酸杆菌是对人体有用的有益菌,据初步研究,它可以很有效地治疗口腔溃疡呢!

    、去除焦虑保持心情舒畅

    新妈咪的情感处于脆弱阶段,特别是产后周情绪变化更为明显,心理处于严重不稳定状态,多是由于妈咪对即将承担母亲角色的不适应,造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。而新妈咪的焦虑和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的症候,引起和持续口腔溃疡的症状。

    、生活起居有规律

    生活起居要按合理的计划有规律的进行。根据自己的身体情况,尽快开始做产后康复运动;从产后第周起,可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务;还要珍惜时间好好休养,白天在宝贝睡觉的时候尽量安排好时间,自己也睡,以保证睡眠充足。

    、注意清洁口腔

    产后应该洁齿。月子 里进食大量糖类、高蛋白食物,容易引起口腔溃疡、龋齿和口臭等,所以刷牙会保护牙齿和口腔。但是在产后前天最好采用指漱,方法是将右手食指洗净,或在食指上缠上纱布,把牙膏挤在手指上,以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭,然后再用手指按压牙龈黏膜,这样有活血通络、促进循环的作用。

    、多饮水和保持大便通畅

    便秘会加重消化系统的火热积聚,所以新妈咪要注意保持排便通畅,多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮毫升水,这样可以促进代谢以清理肠胃,防止便秘。

    温馨提示:要预防产后口腔溃疡,就要做到注意休息,避免过度疲劳,保持愉快心情,清淡饮食,多吃新鲜水果、蔬菜,多饮水等。产后妈妈一起行动起来吧。 (本文由妈妈爱网整理收集,产后恢复栏目发布)

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